¿ Por qué debemos hacer ejercicio ?

• El ejercicio es bueno para todas las partes del cuerpo, incluyendo la mente. Cuando hacemos ejercicios una sustancia llamada "endorfinas", se libera en nuestro cuerpo y NOS HACE ESTAR FELICES Y CONTENTOS. Además, ayuda a solucionar problemas muy comunes, como mejorar el sueño de las personas a las que les cuesta dormir y aliviar el estrés. 
  
• El ejercicio puede ayudar a tener mejor aspecto.
• Hacer ejercicio para mantener un peso saludable también reduce el riesgo de desarrollar determinadas enfermedades
  
• El ejercicio ayuda a envejecer bien. Mantiene fuertes nuestros huesos cuando seamos ancianos.